ETKİNLİKLER

Nefes Teknikleri Eğitimi (Hafta Sonu) Başlangıç Seviyesi

09 - 10 Ocak 2016 12:00 - 15:00 / İletişim ve Kayıt: 0212 488 51 00

Nefes Teknikleri Eğitimi (Hafta Sonu) Başlangıç Seviyesi - ETKİNLİKLER - Deepnefes | nefes ve farkındalık atölyesi

Nefes Teknikleri Eğitimi - Başlangıç Seviyesi
Nefes zihin ve beden arasında köprüdür. Nefes yaşamdır. Nefesin büyülü gücünü fark edip değişimin ve dönüşümün sihrini yaşamınıza uyarlamaya hazır mısınız?
Çoğu rahatsızlıkların kökeninde nefesin doğru kullanılmaması nedeni ile oksijenin/ prana'nın (yaşam enerjisi) hücrelere gereği gibi ulaştırılamaması söz konusudur.

Doğru Nefes nedir?
Diyaframı kullanıma sokmak
Dakikada 8 den az nefes almak
Ses çıkarmadan nefes alıp vermek
Sadece burundan nefes alıp vermek
Ciğerleri dakikada 4 – 6 litre hava ile doldurmak
Nefes alıp verirken bütün ciğer kapasitesini kullanmak
Yeni doğan bebek ciğer kapasitesinin tamamını kullanarak nefes alır ve verir. Büyüme sürecinde kaygı, korku, endişe ve kısıtlamalar diyafram kullanımını unutturur.

Nefes Teknikleri ne kazandırır?
Doğru nefes ve diyaframı kullanmak
İrade kazanımı
Ego kontrolü
Farkındalık
Sağlık
Yaşamı kolaylaştırıcı teknikler
Bilinçaltını çözmek ve temizlemek
Nefes Teknikleri duygu, zihin kontrolü ve farkındalığı yükseltip değişim ve dönüşümü sağlar.

Eğitim İçeriği
1. Aşama: Başlangıç Eğitimi ( 8 saat)
Genel Nefes Tanımı
Nefes Teknikleri nedir?
Nefes Tekniklerinin yararları
Diyafram kullanımının yararları
Diyafram Egzersizleri
Burun ve burun kanalları üzerine çalışmalar
Sempatik ve parasempatik sistemlerin nefesle aktivasyonu
Tıslama çalışmaları
Dört zamanlı nefes çalışmaları
Nefes tutma (Kumbhaka)
Genel Nefes Teknikleri uygulamaları

Nefes Teknikleri Eğitimi (Hafta sonu) - Başlangıç Seviyesi
9 Ocak - 10 Ocak 2016 12:00 - 15:00
16 Ocak - 17 Ocak 2016 12:00 - 15:00

Nefes Teknikleri Eğitimi (Hafta içi) - Başlangıç Seviyesi
11 - 12 - 13 - 14 Ocak 2016 12:00 - 15:00

Kontenjanımız sınırlıdır, lütfen "kayıt" yaptırınız.
Eğitmen: Pınar Taşkın
Yer: Deep Nefes / Nefes ve Farkındalık Atölyesi
Adres: Başakşehir 5. Etap 2. Kısım Ertuğrulgazi Caddesi Uğur İş Merkezi C Blok Kat:5 D: 48
Tel: 0212 488 51 00 / nefes@deepnefes.com